Fitness

La gymnastique de la forme
Icaresport situé à Orsay, vous propose des cours de fitness, pour vous tonifier,vous affiner et perdre du poids Les cours de fitness désignent un ensemble d’activités physiques visant à améliorer votre condition physique et votre bien-être avec ou sans matériel.

Quelles sont les activités physique qui englobent le fitness ?
Le cardio-training ( exercices cardiovasculaires) qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur ou à l’extérieur, avec ou sans matériel (tapis roulant, vélo, rameur, course à pieds, step, escaliers….)
Le circuit-training (exercices musculaires) à base de poids de corps ou poids légers, à une ou plusieurs personnes, pour tonifier votre silhouette et améliorer votre résistance musculaire.
Le cours d’abdos/fessier/cuisses pour rendre tonique et sculpter les parties inférieures.
Le Stretching (étirement et assouplissement) qui permet de soulager les régions du corps soumises à de rudes contraintes et d’obtenir avec persévérance un gain de souplesse et d’amplitude articulaire.

Votre coach sportif titulaire d’un brevet d’état des activités physiques et sportives pour la santé vous offre un panel de cours de sports différents, adaptés à vos envies et objectifs.

Objectifs des cours de fitness :

  • Une silhouette harmonieuse
  • Un ventre plat et tonic
  • Des fessiers galbés et fermes
  • Une bonne condition physique