Reprise d’activité physique et prévention des risques de récidive de blessures
Nous sommes toujours impatients de retrouver notre condition physique d’avant ou nos performances sportives d’autrefois, après un arrêt d’activité de plusieurs mois voire années pour cause de blessures.
La réathlétisation établie par un coach sportif vous permettra de modérer cette impatience en planifiant un redémarrage en douceur, pour aller jusqu’à pousser votre corps dans ses retranchements sans risque de blessures et de récidives.
Pourquoi une réathlétisation ?
La réathlétisation permet de reprendre une activité physique habituelle en limitant de se blesser ou de réveiller d’anciennes blessures. Il s’agit de proposer des exercices post kiné, de réadaptation en lien avec votre pathologie, en vue de retrouver une motricité et une condition physique permettant de reprendre un entrainement structuré.
Combien de temps cela peut-il durer ?
Chaque reprise est différente et prend en compte le degré de gravité de la blessure passée.
D’ordre générale , la phase dite de réathlétisation peut durer 3 à 4 mois selon la fréquence des entraînements.