L’étirement et la relaxation par des exercices sélectionnés au mieux par nos coachs sportifs selon vos pathologies et tensions musculaires. Le stretching peut être pratiqué selon plusieurs méthodes, par des étirements passifs, actifs, ou activo-passifs (alternance de contractions et d’étirements). les exercices de type étirement ou assouplissement visent à équilibrer chaque groupe musculaire afin d’obtenir un équilibre corporel, de limiter les douleurs ostéo-articulaires et de garder la qualité musculaire de chaque muscle.
Faire le choix d’un coach Icaresport ?
Malgré qu’ils paraissent simples, les gestes et les postures d’étirement sont relativement complexes et peuvent être, par leur mauvaise pratique, un facteur aggravant voir déletaire pour le corps.
Grace aux conseils et à l’assitance d’un coach sportif d’Icare sport, vous êtes certain de réaliser des séances d’étirements et de relaxation en toute sécurité et d’obtenir trés vite des résultats.