Bien vieillir et garder les plus longtemps sont autonomie
A partir de 50 ans, il est impératif de continuer ou de reprendre une activité physique sportive régulière, avec une pratique encadrée pour prévenir des risques plus ou moins graves tels problèmes cardiovasculaires, tendinites à répétition liés à des pratiques ou connaissances non controlées.
Icaresport et son équipe de coachs sportifs a spécialement étudié pour les personnes soucieuses de reprendre ou de maintenir une activité physique ou sportive, des séances et exercices adaptés, en lien avec les pathologies et les effets du vieillissement.
Votre coach sportif sera présent pour vous, afin de vous donner les rythmes et les mouvements spécifiques à la tranche d’âge des séniors pour optimiser au mieux vos séances.
Avec un bon encadrement, Il n’est jamais trop tard pour reprendre une activité physique et sportive.
Objectifs du cours séniors
- Retarder les effets du vieillissement
(dégénérescence musculaire, diminution de la masse osseuse, diabète, réflexes, coordination, souplesse) - Préserver le système cardiovasculaire, respiratoire, neuromusculaire et ostéoarticulaire pour une meilleurs qualité de vie
- Garder le plus longtemps son autonomie et son intégrité physique Retrouver confiance en soi