Au cours de notre vie nous exposons notre dos à des postures défaillantes, sollicitons anormalement les différents étages vertébraux, la position assise, les prises excessives de poids, le stress, les grossesses difficiles et les maladies modifient l’équilibre général de l’attitude ou encore le manque de tonicité des muscles qui affaiblit la dynamique posturale.
Comment retrouver la dynamique et nos mécanismes naturels ?
Icaresport et son équipe de coachs sportifs par des cours de sport à la carte, en fonction de vos pathologies et physiologies s’assurent de faire le choix d’exercices les plus appropriés.
Mais comment ?
- Rééquilibre musculaire
- Etirements et assouplissements spécifiques
- Respiration abdominale
- Renforcement des muscles profonds de la posture
- Prise de conscience des postures délétères pour votre dos
- Apprendre à respirer
Objectifs des cours
- Apprendre à respirer
- Abdominaux en béton
- Ventre plat et tonique
- Fessiers sculptés et toniques
- Soulager le dos
Pour qui ?
Femmes et hommes de tous âges aux diverses pathologies et physiologies.
Idéal post Kiné et accouchement.