Trx

Le Trx est un système d’entraînement qui permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la force et l’endurance musculaire.

Votre coach sportif vous propose des séances organisées à l’intérieur comme à l’extérieur, en renforcement musculaire à l’aide du Trx. Les cours peuvent se pratiquer à plusieurs et permettent d’accroître la difficulté des exercices. Le Trx requiert une bonne maîtrise des mouvements et un regard professionnel pour éviter toutes blessures plus ou moins dangereuses pour l’intégrité physique du pratiquant.

Qu’est ce que le Trx ?
Le Trx est une sangle non élastique que l’on peut adapter à toutes les situations (fixée à l’horizontale comme à la verticale). La pratique s’appuie sur le poids de corps et travaille beaucoup sur le gainage et la sangle abdominale.

Quels objectifs ?
Le Trx permet de renforcer le corps sur sa quasi globalité.

• Travail de la proprioception
• Travail de la force musculaire
• Musculation globale ou spécifique
• Souplesse